Finale des Irish Throwdown 2015
Une excellente 35ème place au général. Une régularité sur tous les WODs qui lui a permis de rester au contact sur les épreuves compliquées et de faire la différence sur les WODs où il était plus à l'aise.
Une première expérience d'une finale très enrichissante.
Détails de sa journée :
Event 1 :
1A 6' to find 3RM Hang snatch
75 KG (41ème)
- 1' Rest -
1B Isabel : for time, 30 Snatches (70 KG)
(5' Time cap)
24 reps (37ème)
Event 2 : for time
10 / 8 / 6 / 4 / 2 Deficit HSPU
5 / 4 / 3 / 2 / 1 Squat clean (80/90/100/110/120 KG)
44 reps (34ème)
Event 3 : 3 rounds for time
21 Toes-to-bar
15 American Kettlebell swings (32 KG)
90 DU
(9' Time cap)
307 reps (43ème)
Event 4 : 4' AMRAP
4 Clean & Jerk (80 KG)
4 Rings Muscle-ups
27 reps (29ème)
Valentin termine 40ème au classement général après la première journée.
Event 5 : 4 rounds for time
5 Bar Muscle-ups
10 Overhead squats (50 KG)
15m Handstand walk
07:30 (6ème)
Event 6 : 3 rounds for time
20 alternating Pistols
50m Swim
05:08 (24ème)
Warm-up
Event 3
Event 3
Event 4
Event 5
Event 6
