WOD des 2000 Likes CrossFit Initium
WOD de célébration des 2000 Likes de la page Facebook CrossFit Initium.
For time by team of 3 :
21km Row
(Change each kilometer)
While rowing, the partners do :
Km 0 to 5 : 20 Burpees
Km 6 to 10 : 20 Wall ball shots (20 LB. - 10 Ft. / 14 LB. - 9 Ft.)
Km 11 to 15 : 20 Handstand Push-ups
Km 16 to 21 : 20 Burpees box jump over (24"/20")
Groupe de 10:00
Groupe de 12:00
Groupe de 14:00
Groupe de 16:00
Groupe de 18:00
Groupe de 20:00
