WOD de célébration des 2000 Likes de la page Facebook CrossFit Initium. For time by team of 3 : 21km Row (Change each kilometer) While rowing, the partners do : Km 0 to 5 : 20 Burpees Km 6 to 10 : 20 Wall ball shots (20 LB. - 10 Ft. / 14 LB. - 9 Ft.) Km 11 to 15 : 20 Handstand Push-ups Km 16 to 21 : 20 Burpees box jump over (24"/20") Groupe de 10:00 Groupe de 12:00 Groupe de 14:00 Groupe de 16:00 Groupe de 18:00 Groupe de 20:00 #crossfit #initium #facebook #wod #2000likes

Les 2000 Likes ont été atteints sur la page facebook CrossFit Initium. Un WOD spécial arrive. ​​ #crossfit #initium #facebook #likes #2000likes

WOD de célébration des 1000 Likes de la page Facebook CrossFit Initium. For time by team of 4 or 5 : Cash-in 500cal Row 10 rounds 1000kg GTO 100 Air squats 100 Pull -ups 1000kg Deadlifts Cash-out 500 DU #crossfit #initium #facebook #2000likes #wod #1000likes

Les 1000 Likes ont été atteints sur la page facebook CrossFit Initium. Mercredi 24 décembre aura lieu un WOD spécial pour fêter les 1000 Likes. Ce WOD pourra se réaliser seul ou en équipe, le nombre de personnes étant illimité sans avoir à augmenter le nombre de répétitions. #crossfit #initium #facebook #likes #1000likes