Actualités

 

CrossFit Initium est maintenant référencé sur Yelp

La salle CrossFit Initium est maintenant référencée sur le site d'avis participatifs Yelp. N'hésitez pas à y laisser votre avis. http://www.yelp.fr/biz/crossfit-initium-villeneuve-d-ascq #crossfit #initium #yelp

Nouveau créneau au planning : CrossFit Competitor Training

Un nouveau créneau qui débutera ce vendredi 29 mai et aura lieu tous les vendredis à 20:00 en parallèle de CrossFit Weightlifting : Competitor Training. Le principe est de travailler des mouvements ou enchaînements afin d'en améliorer l'efficience. Il sera limité à 8 personnes et s'adresse à ceux désirant faire de la compétition. #crossfit #initium #competition #planning #training

Memorial Day

En ce dernier lundi du mois de mai, Memorial Day aux Etats-Unis, c'est le 'Murph', un Hero WOD : For time : 1 mile Run 100 Pull-ups 200 Push-ups 300 Squats 1 mile Run Partition the pull-ups, push-ups and squats as needed. Start and finish with a mile run. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it. In memory of Navy Lieutenant Michael P. Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005. He was the leader of a four-man SEAL reconnaissance unit and was awarded the Medal Of Honor on October 27, 2007. This workout was one of Mike's favorites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honor of the focused warrio

Compétition Prove It à CrossFit Dunkerque

Ce dimanche 24 mai 2015 avait lieu la compétition Prove It organisée par CrossFit Dunkerque. Félicitations à Audrey qui remporte la compétition et à Cyrielle, une autre athlète Initium, qui termine à une très belle troisième place. Valentin termine second en Elite. Bravo à eux ! Voir la galerie d'images. #crossfit #initium #dunkerque #competition #proveit

The Descent

Journée spéciale... WOD spécial : The Descent. Row 500m in 2'00 (men) / 2'26 (women) 2' Rest Row 500m in 1'58 (men) / 2'24 (women) 2' Rest Row 500m in 1'56 (men) / 2'22 (women) 2' Rest ... Go as far as possible, rowing 2 seconds faster every time. For men, 1'40 is a very good time, 1'34 is exceptional. For women, 2'10 is a good time, 2'02 is an excellent time and 1'48 is exceptional. #crossfit #initium #descent #wod #row

CrossFit Initium est ouvert ce jeudi 14 mai

Jeudi 14 mai, Ascension : journée spéciale, WOD spécial ! Des créneaux de 4 personnes de 9:00 à 19:00 toutes les 30 minutes. Soyez échauffés avant le début de votre séance. La box fermera ses portes à 19:30. Soyez prêts... #crossfit #initium #wod #ascension

Athens Throwdown

Une vingtième place au classement général après avoir terminé dixième en finale. Une très belle performance pour une première finale de la part de Cyrielle qu'on reverra très vite sur d'autres finales. #crossfit #initium #competition #throwdown #athens

A l'affiche
 
Posts récents
 
Archives
 
Chercher par Tags
Pas encore de mots-clés.
 
Nous suivre
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Google+ Icon
CrossFit Initium | CrossFit Journal | CrossFit | CrossFit Lille
CrossFit Initium | CrossFit Kids | CrossFit | CrossFit Lille

CrossFit Initium | 8 rue du Frênelet 59650 Villeneuve d'Ascq

Tél. : 03.59.51.60.87 | crossfitinitium@yahoo.fr

© 2014 CrossFit Initium