Un article de quatre pages sur la salle dans le magazine WorkOut Mag' #3 de juin et juillet 2015. #workout #magazine #crossfit #initium

La salle CrossFit Initium est maintenant référencée sur le site d'avis participatifs Yelp. N'hésitez pas à y laisser votre avis. http://www.yelp.fr/biz/crossfit-initium-villeneuve-d-ascq #crossfit #initium #yelp

Un nouveau créneau qui débutera ce vendredi 29 mai et aura lieu tous les vendredis à 20:00 en parallèle de CrossFit Weightlifting : Competitor Training. Le principe est de travailler des mouvements ou enchaînements afin d'en améliorer l'efficience. Il sera limité à 8 personnes et s'adresse à ceux désirant faire de la compétition. #crossfit #initium #competition #planning #training

En ce dernier lundi du mois de mai, Memorial Day aux Etats-Unis, c'est le 'Murph', un Hero WOD : For time : 1 mile Run 100 Pull-ups 200 Push-ups 300 Squats 1 mile Run Partition the pull-ups, push-ups and squats as needed. Start and finish with a mile run. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it. In memory of Navy Lieutenant Michael P. Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005. He was the leader of a four-man SEAL reconn

Ce dimanche 24 mai 2015 avait lieu la compétition Prove It organisée par CrossFit Dunkerque. Félicitations à Audrey qui remporte la compétition et à Cyrielle, une autre athlète Initium, qui termine à une très belle troisième place. Valentin termine second en Elite. Bravo à eux ! Voir la galerie d'images. #crossfit #initium #dunkerque #competition #proveit

Le magazine WorkOut Mag' consacrera un article à propos de la salle. http://www.workoutmag.fr #crossfit #initium #workout #magazine

Aménagement d'une partie de la zone de travail : les pistes d'haltérophilie sont désormais individuelles ! #crossfit #initium #halterophlie

Les 2000 Likes ont été atteints sur la page facebook CrossFit Initium. Un WOD spécial arrive. ​​ #crossfit #initium #facebook #likes #2000likes

Journée spéciale... WOD spécial : The Descent. Row 500m in 2'00 (men) / 2'26 (women) 2' Rest Row 500m in 1'58 (men) / 2'24 (women) 2' Rest Row 500m in 1'56 (men) / 2'22 (women) 2' Rest ... Go as far as possible, rowing 2 seconds faster every time. For men, 1'40 is a very good time, 1'34 is exceptional. For women, 2'10 is a good time, 2'02 is an excellent time and 1'48 is exceptional. #crossfit #initium #descent #wod #row

Jeudi 14 mai, Ascension : journée spéciale, WOD spécial ! Des créneaux de 4 personnes de 9:00 à 19:00 toutes les 30 minutes. Soyez échauffés avant le début de votre séance. La box fermera ses portes à 19:30. Soyez prêts... #crossfit #initium #wod #ascension